11 Façons de Développer sa Mémoire
Quotidiennement nous avons souvent des problèmes de mémoire qui nous énervent car le plus souvent le cerveau nous fait des sales tours quand nous nous y attendons le moins.
Il faut savoir que pour mémoriser une information, le cerveau effectue trois opérations successives, aussi importantes les unes que les autres :
– L’encodage qui est la phase d’apprentissage. Elle est liée à votre état émotionnel et à votre degré d’attention.
– Le stockage qui correspond au moment où le cerveau range l’information, comme un C.D. que l’on grave, étiquette puis classe.
– La récupération qui consiste à retrouver l’information enregistrée et à la restituer.
Dans cet article, nous ne parlerons pas des exercices à faire pour améliorer sa mémoire courte mais plus d’habitudes qu’il faut prendre pour doper ses méninges plus en général.
Que l’on soit jeune ou moins jeune la mémoire, c’est comme un muscle qui se travaille et s’entretient. Voici donc, 11 habitudes faciles à prendre qui amélioreront votre mémoire.
